Sabtu, 14 April 2018
Baca Juga
Berat badan seringkali menjadi sesuatu yang membuat mood menjadi kacau, banyak dari kita tentunya ingin memiliki berat badan yang ideal tanpa harus melewati progam diet yang menyiksa. Bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan tanpa harus melewati beratnya proses diet adalah dengan mengkonsumsi kopi.
Kopi sebenarnya dapat menurunkan berat badan secara alami tanpa memberikan efek samping bagi tubuh yang tentunya aman. Kandungan yang ada didalam kopi dapat membuang lemak didalam tubuh dengan mudahnya tanpa perlu proses yang melelahkan. Penasaran mengapa kopi bisa menurunkan berat badan ?? dan bagaimana caranya ??
Penjelasan
Kandungan kafein pada kopi sangatlah tinggi dibandingkan teh dan cokelat, itulah mengapa kopi efektif untuk menurunkan berat badan. Berat badan yang berlebih adalah akibat dari adanya tumpukan lemak yang ada pada jaringan adiposa. Kafein yang ada pada kopi memiliki khasiat untuk melepaskan lemak yang ada pada jaringan adiposa sehingga lemak akan mudah terbakar itulah mengapa dianjurkan minum kopi sebelum melakukan aktivitas fisik seperti olahraga hal itu bertujuan agar lemak yang terbakar dapat lebih efektif dan maksimal.
Kafein yang ada pada kopi juga memiliki khasiat yaitu menstimulasi otak untuk menekan nafsu makan, yang artinya kopi membantu kamu mengurangi nafsu makan yang berlebihan yang mana merupakan pemicu dari penimbunan lemak.
Bagaimana ??
Yang perlu kamu lakukan hanyalah dengan minum kopi pada waktu-waktu tertentu yang dapat membantu proses pembakaran lemak lebih maksimal seperti sebelum berolahraga, kemudian 15 menit sebelum makan agar keinginan untuk makan yang berelebihan dapat teratasi, dan juga setelah makan malam agar keinginan untuk ngemil dimalam hari dapat dikendalikan.
Selain itu yang perlu kamu perhatikan adalah porsi yang kamu minum, yang pasti jangan sampai berlebihan karena apapun yang berlebihan tidaklah baik, dan jangan lupa untuk banyak minum air putih pula agar memunuhi kebutuhan cairan tubuh.
*Picture adapted from style.tribunnews.com
