7 Manfaat Tersembunyi Kurma Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Baca Juga

    Suka Makan Kurma...???. Mungkin tak banyak dari kita yang suka ataupun rutin mengkonsumsi makanan yang termasuk buah ini. Padahal, kurma mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang bermanfaat potensial untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Rasanya yang manis dan dagingnya yang nan lembut tentunya semakin memudahkan untuk memakan buah coklat ini. Kurma juga mudah didapatkan baik dipasar tradisional dan modern disekitar rumah. Menurut penelitian terbaru yang sudah dilakukan, kurma menyimpan berbagai manfaat tersembunyi untuk kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat tersembunyi kurma bagi kesehatan tubuh tersebut....???.

   Sahabat, tips kesehatan. Kurma juga dapat tumbuh diarea yang beriklim tropis. Kurma juga menjadi salah satu tanaman yang dibudidayakan di Negara Arab Saudi yang buahnya sudah diekspor ke berbagai penjuru belahan dunia. Ketika bulan Ramadhan tiba, masyarakat muslim ditanah air banyak memburu buah ini sebagai cemilan sehat saat berbuka puasa. Kurma juga mudah dikenali dari berbagai ciri fisik yang dimilikinya seperti warna daging buah yang coklat tua, memiliki kulit tipis seperti plastik serta ada satu biji didalamnya. Buah ini umumnya dimakan langsung dan dapat dikreasikan dengan makanan lainnya. Mengenai manfaatnya bagi kesehatan tubuh, berikut ini 7 manfaat tersembunyi kurma bagi kesehatan tubuh anda : 

1. Membantu Melawan Kanker Dengan Alami. Kandungan berbagai nutrisi dan vitamin dalam kurma dapat membantu memperlambat perkembagan dan penyebaran sel kanker dalam tubuh khususnya kanker kolorektal.
2. Meningkatkan Kesehatan Organ Jantung. Kandungan sumber antioksidan, phytochemical, dan kalium dalam kurma membantu mengurangi kadar trigliserida dan mengurangi stres oksidatif yang meningkatkan resiko penyakit jantung dan aterogenesis plus mencegah stroke serta menurunkan tekanan darah tinggi.
3. Meningkatkan Kesehatan Organ Pencernaan. Kandungan sumber serat yang tidak larut dalam kurma berperan untuk meningkatkan pergerakan usus dengan membantu melancarkan pergerakan makanan yang melalui usus serta dapat membantu meringankan gejala sembelit (susah buang air besar).
4. Nutrisi Untuk Otak Anda. Kandungan antioksidan alami seperti anthocyanin, asam )ferulic, protocatechuic dan caffeic) dalam kurma dapat membantu melindungi terhadap stres oksidatif dan perdangan di organ otak serta memperlambat perkembagan penyakit Alzheimer dan demensia.
5. Menjaga Kesehatan Organ Mata. Kandungan sumber karotenoid dalam kurma dapat membantu meningkatkan kesehatan organ penglihatan, mencegah mata kering, mencegah resiko infeksi mata serta mencegah penurunan penglihatan dimalam hari.
6. Meningkatakan Kesehatan Tulang Anda. Kandungan boron, fosfor, kalium, kalsium dan magnesium dalam kurma bermanfaat untuk memperkuat tulang serta mencegah dari pengeroposan tulang (osteoporosis) sejak dini.
7. Mencegah Dari Gejala Anemia. Kandungan sumber zat besi dalam kurma ampuh membantu mencegah gejala anemia yang sering muncul seperti cepat lelah, pusing, kuku rapuh maupun rasa sesak pada pernafasan.

Artikel Kesehatan Lainnya....

• 7 Manfaat Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan
• 7 Pola Hidup Sehat Si Anak Kecil Yang Mudah Di Tiru
• 7 Makanan Terbaik Untuk Menu Sarapan Pagi Anda
• Inilah 7 Makanan Yang Mengandung Protein Tinggi
• 7 Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak Anda
• 6 Makanan Penyebab Sakit Jantung Anda
• 7 Makanan Murah Sebagai Obat Alami Bagi Tubuh Anda
• 7 Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi Kesehatan
• 7 Keistimewaan Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• More....

     Demikianlah berbagai manfaat tersembunyi kurma bagi kesehatan tubuh anda. Jadikan buah kurma sebagai buah favorit maupun cemilan sehat di sela-sela aktivitas dan pekerjaan anda. Makanlah kurma dengan porsi yang wajar dan dapatkan berbagai manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Semoga aritkel kali ini dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Sumber : organicfacts. Image courtesy of Suat Eman at FreeDigitalPhotos.net