7 Manfaat Mengagumkan Kubis Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Baca Juga

   "Kubis" merupakan salah satu jenis sayur-sayuran yang sering menghiasi setiap menu masakan harian setiap orang. Sebagian orang menggunakan kubis sebagai bahan lalapan (pelengkap dari berbagai makanan yang dikonsumsi). Karena termasuk ke dalam jenis sayur mayur, maka tak  mengherankan kubis juga mengandung berbagai zat atau kandungan yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh manusia. Banyak sekali manfaat luar biasa kubis bagi kesehatan anda. Lalu, apa saja manfaat mengagumkan kubis bagi kesehatan tubuh tersebut...???.

    Sahabat, tips kesehatan. Kubis atau kol merupakan jenis sayuran yang sebagian besar daunnya bewarna hijau pucat dengan bentuk bulat serta lonjong. Sayuran ini lebih nikmat disantap saat mentah. Meskipun begitu, tidak sedikit dari kita yang mengolahnya menjadi salah satu masakan yang tak kalah lezatnya. Memulai menghidangkan kubis ke dalam menu makanan harian merupakan langkah besar untuk gaya hidup sehat di zaman modern. Ini dikarenakan, banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari kubis tersebut. Tips kesehatan, berikut ini 7 manfaat mengagumkan kubis bagi kesehatan tubuh anda : 

1. Memperkuat Sistem Imun Tubuh. Kubis merupakan sumber vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Kandungan vitamin C dari kubis lebih besar dari buah jeruk. Jadi,  mengkonsumsi kubis dapat menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang dimiliki.
2. Menyehatkan Organ Pencernaan. Kubis merupakan jenis sayuran yang merupakan sumber serat yang tinggi. Oleh karena itulah, kubis dapat membantu menjaga kesehatan organ pencernaan serta menghindarkan dari gejala susah buang air besar atau sembelit.
3. Penangkal Kanke Yang Efektif. Kubis mengandung sumbe antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan  dalam kubis inilah yang mampu menjaga tubuh dari berbagai radikal bebas yang dapat mengakibatkan penyakit kanker. Para wanita dianjurkan untuk mengkonsumsi kubis untuk meminimalisir kanker payudara yang bisa membahayakan para kaum hawa tersebut.
4. Nutrisi Untuk Organ Mata. Kubis mengandung sumber nutrisi yang bernama betakaroten. Betakaroten ini dapat membantu mempertajam daya lihat mata sekaligus menangkal katarak dan mencegah penurunan daya lihat orang yang sudah tua.
5. Penurun Berat Badan Yang Alami. Kubis mengandung berbagai vitamin, mineral, dan berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh serta rendah kalori. Jadi, sayuran kubis akan lebih efektif bagi seseorang yang ingin menurunkan berat badannya secara alami.
6. Salah Satu Makanan Bagi Otak. Kubis khususnya kubis merah mengandung vitamin K serta antosianin yang akan menutrisi organ otak. Kedua zat tersebut dapat membantu meningkatkan konsentrasi di otak lebih baik. Selain itu, vitamin K dapat menghindarkan seseorang dari penyakit Alzheimer dan demensia.
7. Sayuran Terbaik Untuk Tulang. Kubis mengandung sumber mineral antara lain kalsium, magnesium serta potasium. Aneka mineral dalam kubis inilah yang membuatnya sangat baik untuk mencukupi kebutuhan nutrisi tulang serta mencegah terjadinya osteoporosis atau pengeroposan tulang.

Artikel Kesehatan Lainnya...

• 7 Manfaat Dahsyat Bawang Putih Bagi Kesehatan Tubuh
• Tips Mudah Menjaga Jantung Agar Selalu Sehat 
• 7 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Ginjal Anda : 
• 7 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata Anda : 
• Inilah 7 Tips Mudah Menjaga Tulang Tetap Sehat : 
• Inilah 7 Keajaiban Madu Bagi Tubuh Anda : 
• 5 Tips Ampuh Mencegah Diabetes Yang Efektif : 
• Tips Ampuh Menjaga Telinga Tetap Sehat : 
• 7 Manfaat Dahsyat Cabai Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• More...

    Demikianlah tips kesehatan yang menelisik 7 manfaat mengagumkan kubis bagi kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat bagi pembaca semua. Sumber : organicfacts. Image courtesy of SOMMAI /FreeDigitalPhotos.net