Buah yang Bisa Meningkatkan Kualitas Otak

Baca Juga

Tidak hanya makanan saja yang dapat meningkatkan kualitas Otak, namun buahpun juga ada lho. Selain segar saat dimakan, buah-buahan memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Enam jenis buah berikut bahkan bisa membantu meningkatkan kemampuan otak.

Kalau saya sendiri sih, biasanya yang sering dimakan dan saya suka sebenarnya adalah buah jeruk, tidak tahu kenapa karena sudah dari kecil suka dengan buah jeruk.

Keluarga berry

Stroberi atau blueberry dipercaya bermanfaat bagi kesehatan otak. Hasil penelitian Dr. Elizabeth Devore bersama timnya dari Harvard Medical School menemukan, wanita yang lebih sering mengonsumsi blueberry dan stroberi punya memori yang lebih baik saat mereka memasuki usia senja.

Sebabnya adalah kandungan anthocyanidins, salah satu jenis antioksidan yang tersimpan dalam buah tersebut. Antioksidan tersebut dipercaya membawa manfaat untuk mencegah kerusakan dan membantu memperbaiki sel-sel otak.

Apel

Buah apel, yang dikenal banyak manfaat, juga bisa membawa pengaruh baik untuk kesehatan otak

Read more »